22°C
Důvodů, proč se váš vztah právě nachází na bodu mrazu, bývá několik. Častou příčinou bývá momentální nespokojenost se sebou samým nebo ještě hůř, s partnerem. Co pomůže? V první…
Sezona grilování je v plném proudu a o Češích je známo, že tenhle způsob přípravy jídla milují. Grilujeme při slavnostních příležitostech, při setkání s přáteli, na dovolené,…
Pokud se snažíte shodit nadbytečné kilogramy, pravděpodobně jste už přečetli tisíce nejrůznějších dietních doporučení. Pokud stále hledáte, jak na to nebo jak zvládnout…
Příjem vitaminů je klíčovým faktorem pro správné fungování našeho těla. To, že vám některý chybí, bohužel na první pohled nepoznáte. Deficit se může projevit až za nějakou dobu.…
Máte pocit, že váš mozek postupem času ztrácí na výkonnosti? Nemusí to nutně souviset se stárnutím. Možná vašemu mozku chybějí nějaké živiny, které byste mu měli dodat ve…
Jaro je v plném proudu a je načase odlehčit jídelníček. Jezte více čerstvé zeleniny, hlavně té sezonní. Omezte tučná jídla (kromě tučných ryb), oprašte pozapomenuté potraviny,…
Že teď díky stále silnějšímu slunci nemáte ani chuť na těžká jídla? Naopak byste si dala saláty a ovoce? Ale je to dobře pro tělo? Co tedy vlastně jíst, abyste po zimě trochu…
Patříte také mezi bezmála 70 procent žen, které trápí bolesti zad? Britské odbornice na výživu Shona Wilkinson a Cassandra Barns tvrdí, že klíčem k odstranění bolestí a…
To snad ne! Gabriela Vránová (77) má rakovinu. „Ve středu jdu na operaci. Držte mi palce. Mám nádor na tlustém střevě,“ napsala Blesku v předvečer zákroku, který podstoupila ve…
Významnou roli v prevenci proti nachlazení hraje vitamin D. A jeho plošné přidávání do potravin nebo pravidelná konzumace jako doplňku stravy by před rýmou a kašlem každoročně…
Co stojí za krásnou postavou Evy Mendes, Jennifer Lopez nebo Lady Gaga? Rozhodně to nejsou kouzla, která by byla nemožná pro běžné smrtelnice. Podívejte se, jak hubnou slavné…
Zejména u žen dochází po padesátce k velkým fyzickým, psychickým a fyziologickým změnám, viník je jasný: menopauza. Ztráta estrogenu má bohužel velmi významné a dlouhodobé…
Chcete-li změnit způsob stravování, zhubnou a vyhnout se jojo-efektu? Zkuste se držet našich rad!
Podle nedávného průzkumu agentury STEM/MARK se Češi o svou hladinu cholesterolu dostatečně nezajímají a téměř polovina populace svůj cholesterol vůbec nesleduje. A to je zlé.…
Tuk rovná se zlo. Takhle k tomu přistupuje spousta lidí, kteří se rozhodli, že chtějí zhubnout, a tak se vydali cestou nízkotučné diety. Ano, přehnaný příjem tuku nám rozhodně…
Jak slaví Vietnamci žijící v Česku příchod nového roku? Stejně jako ve své rodné zemi. Tento svátek je pro ně totiž nejdůležitější, Vánoce u nich neexistují. Společnost Sapatrip…
Počet dětí s kily navíc v Česku významně narůstá. Nadváhou trpí až čtvrtina nejmladší generace. Odborníci tvrdí, že nejlepší prevencí je včasné odhalení sklonů k nadváze a…
Mnoho z nás si o silvestrovské půlnoci slibuje, že nějak změní svůj život či skoncuje se zlozvyky. Ostatně proto majitelé posiloven milují leden, jelikož jejich fitka praskají…
Stačí trocha nepozornosti a místo zlatého prasátka máte před očima hvězdičky. Když se nad tím zamyslíte, není snad nebezpečnější den z hlediska zdravotních rizik než právě…
Přestože každá žena má jinou postavu, dají se všechny rozdělit přibližně do tří skupin. Když budete vědět, do které z nich patříte, usnadní vám to nejen výběr potravin, ale i…
Také vás děsí, že budete po svátcích na začátku ledna jako kulička? Nemusí to tak být nutně! Můžete vyzkoušet například tyhle čtyři zdravé a velmi chutné recepty, které jsou…
Koupíte si na vánoční hostinu kapra, kterého později začnete litovat a rozhodnete se mu dát svobodu? Nebo rovnou za něj zaplatíte, abyste ho vypustili do volné přírody? Podle…
Využijte Měsíc ve svůj prospěch a zhubněte o pár kil. Stačí si pořídit lunární kalendář a sledovat jednotlivé fáze měsíce. Která fáze měsíce je ideální pro hubnutí?
Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a skoncovali jste se salámy, bílým pečivem a sladkostmi? Místo toho jíte sušené ovoce, oříšky, mysli tyčinky? Možná ale nejsou tak…
Existují čtyři krevní skupiny – 0, A, B a AB. Dostali jsme je do vínku od rodičů a podle toho, k jaké krevní skupině patříme, naše tělo údajně zpracovává potravu. Principem…
Maďarsko uvažuje o zavedení letního času po celý rok, tedy i přes zimu. Chce tak během tohoto ročního období zpozdit časný příchod nocí, jež v této zemi vzhledem k její…
Letní čas se v noci na neděli změnil na zimní a my jsme si o hodinu déle pospali. Střídání času původně vzniklo kvůli šetření energií, ale podle odborníků je tento argument už…
Takovou manželku by si přál nejeden muž! Petra Paroubková (42) zatočila s nadbytečnými kily svého muže Jiřího Paroubka (63). Radikálně mu změnila jídelníček a naordinovala…
Pohled na sebe samotného na fotografiích Matěje Rupperta (38) natolik vyděsil, že se rozhodl zhubnout. A to jednou pro vždy. Tučné a mastné věci vyměnil za zeleninu a ryby a…
Toužíte po nějaké změně ve svém bytě nebo se chystáte přestěhovat? Řiďte se následujícími astrologickými pokyny a váš osobní prostor se změní k lepšímu. A nepotřebujete k tomu…
Rad, co zaručeně musíte dělat, abyste zhubli, se dá počítat na stovky. Někdy ale mezi nimi musíte vybírat skutečně pečlivě, protože pokud skočíte na lep některým nesmyslům, váha…
Škrobové potraviny mohou způsobovat pocity štěstí, protože cílí na naši centrální soustavu. S jejich konzumací narůstá v těle hladina cukru, a potřebujeme proto jíst větší porce…
Jako jediný sval v lidském těle se nezastaví – za den provede až sto tisíc stahů. Protože však lidské srdce není na první pohled vidět, často zapomínáme, jak důležité je chránit…
Dostatek pohybu, umírněná strava, dostatek spánku, zdravá životospráva. To všechno sice vede k hubnutí, ale ještě důležitější věc, kterou musíte znát, aby vám šla kila dolů…
Stačí trochu zamakat a vysněná postava může být vaše. O tom by mohl povídat expremiér Jiří Paroubek (63), který byl vždy tak trochu tučný. Teď je tomu ale konec! Během půl roku…
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí jedna radost, pěkně kecá! Ano, sice je déle vidět, člověk tak má ještě dost času po práci vyskočit na dvě hodiny na kolo, ale zase na něj všude…
Jíte zdravě? Několikrát týdně cvičíte? Snažíte se stát rovně, aby se vaše svaly lépe rýsovaly? A přesto vás stále trápí přebytečný tuk? Možná děláte nějakou chybu, o které ani…
Že si dáváte salát k obědu, večeři… Až vám pomalu leze i ušima? A stejně se vám nedaří zhubnout, jak byste chtěli? Někde je problém! Zeleninu ve svém jídelníčku potřebujeme,…
Při vysokých letních teplotách bychom si daleko více měli hlídat stav našeho organismu, krevní tlak a činnost srdce. Kromě správné životosprávy můžete své zdraví chránit…
Myslíte si, že by váš malý potomek měl jíst maso a ryby, ale nějak se vám nedaří ho o tom přesvědčit? Je to častý problém, který naštěstí má řešení, ačkoli ze dne na den se to…
